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我是外食族, 經常外食, 常常面臨到每到用餐時間就不知道要吃什麼的情況,
每天每天至少都要煩惱一次這種事情, 便當、米飯、麵食...
真的是越吃越膩.....一直很想要有自己的廚房能夠下廚,
無奈住的地方沒有廚房這種東西~~好不方便

最近當我不曉得該吃什麼的時候我就會去買7-11關東煮
清爽、不油膩、低卡的輕食好選擇，剛好能同步來個飲食控制！
為了方便統計熱量，我特別將個食材的熱量都整理成表，
7-11 官網也有提供喔~既然都整理了~就順便分享來給大家

下面這張表是最近的關東煮食材

春雨細粉 88大卡 12$
豬血糕 81大卡 10$
埔里筊白筍 9大卡 15$
石安玉子 52大卡 10$
照燒雞肉丸 67大卡 10$
白玉羅蔔 14大卡 10$
龍蝦海鮮丸 86大卡 15$
德國香腸 82大卡 15$
蒟蒻絲 6大卡 10$
苦瓜封 81大卡 15$
翡翠干貝燒 70大卡 15$
埔里鮮香菇 18大卡 12$
黑豬肉貢丸 69大卡 10$
油豆腐 66大卡 10$
甜玉米 75大卡 10$
高麗菜捲 71大卡 15$
昆布 10大卡 10$
埔里杏鮑菇 8大卡 12$
正宗黑輪 84大卡 10$


春雨細粉是我目前很喜歡的一道, 市面上有很多冬粉都不是「綠豆」做的
所以有時候吃冬粉一樣吃進了很多熱量, 其實有時候煮的根本是粉絲而不是春雨
7-11的春雨一包12$,份量看起來不多, 但是當它吸滿湯之後整個就很大份量~
超有飽足感的~最近都喜歡這樣吃

下圖是從7-11關東煮頁面抓來的~
有時候在關東煮桌前面都還要拿手機起來計算熱量(羞)
現在整理起來方便多啦!!!
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